海口水疗会所中常用的肾脏保健方法

admin 2020-03-23 1447

海口水疗中心在肾脏保养方面有自己独特的特点。本文介绍了几种常用的方法。

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叩、咽、涎、泄元

实际上，这种方法包括叩头吞咽法和西周法两种。

叩头吞咽法：每天早晨起床后叩头100次，然后舔上腭、舌下及牙龈，吞咽后满口津液，送丹田。

泻元法：收缩肛门，吸气时收紧肛门，呼气时放松。一次一次，连续50次。这两种方法的结合具有滋阴降火、固齿固精、补肾固腰的作用，可防治性功能减退。

双掌搓腰

一般情况下，采取坐姿，两掌贴于肾俞穴，中指指向命门穴，保持命门穴，两掌自上而下搓揉40-100次，使局部有温暖感。

这种方法有温肾取精的作用。对男性遗精、阳痿、早泄、女性虚寒、月经不调等有很好的防治作用。

按摩下肢弹簧的方法

坐在床上，先搓手，然后用手掌压脚，从脚趾根部沿踝关节到三阴交线，来回搓揉20-30次，再用手搓揉涌泉穴100次。揉搓时，最好以轻微的节奏感守护涌泉穴。

本法具有通心肾、生火归源的作用。对心衰、肾衰引起的失眠、遗精等疾病有很好的防治作用。

疏通任用监察法

这是一整套技能。姿势是半仰卧。具体方法如下：

① 神阙穴：用一只手握住腹部，用另一只手指按神阙穴（位于肚脐窝中间），默数60分，然后换手再做。

② 搓尾端：一只手握住腹部，另一只手搓尾端（即尾骨）30-50次，然后另一只手再搓30-50次。

③ 揉会阴：用一只手或双手在会阴重叠处，用手指按压会阴穴位，分别按正、负方向揉30～50次。

④ 揉腹：双手重叠，正、负方向分别揉腹30～50圈。该法能疏通经络，滋阴补肾，调节任、督、冲脉等功能，对前列腺炎、尿路结石、子宫疾病有良好的防治作用。

上述方法可以单独进行，也可以一起进行。只要我们认真坚持这些保健技能的锻炼，就能使肾气饱满、阴阳协调、精力充沛，从而起到防病治病、延缓衰老的作用。

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